МАРАФОН
“ВІТАННЯ СОНЦЮ”
Повернення до життя через силу ранкової практики
30 днів поспіль ми зустрічатимемо сонце разом через силу руху, дихання та внутрішньої тиші. Це буде більше, ніж просто практика – це стане вашим новим ранковим ритуалом, що змінює тіло, розум і душу.
СТАРТ
21 червня - у Всесвітній день йоги
-
Щоранку о 6:00
-
30 хвилин практики
Марафон в живому ефірі, в реальному часі,
Ментальні та емоційні виклики:
-
Стрес і тривожність
-
Депресія
-
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
-
Панічні атаки
-
Безсоння
-
Хронічний стрес
-
Проблеми з концентрацією та увагою
-
Соціальна тривожність
-
Гнів і дратівливість
-
Саморуйнівна поведінка та негативне мислення
Марафон дозволить покращити ментальне та фізичне здоров'я людини через фізичну активність та нові корисні звички
Фізичні симптоми, з якими ми працюємо:
-
Сидяча робота та її наслідки
-
Низький імунітет - постійні простуди
-
Болі та скутість в шиї
-
Важкість дихання
-
Забокованість грудного відділу
-
Болі в попереку та ногах
-
Набряки та неконтрольований набір ваги
-
Проблеми з поставою
-
Здуття живота
-
Друге підборіддя
-
Гормональні збої
-
Постійна втома "прокинувся і втомився"
-
Проблеми з апетитом (переїдання або недоїдання)
МАРАФОН "ВІТАННЯ СОНЦЮ" – ЦЕ:
-
Стабільність, якої так не вистачає в рутині
-
Легкість у тілі та ясність у думках
-
Турбота про себе в ранковій тиші
-
Простір для зцілення та росту
Покращення ментального здоров'я
(зниження рівня стресу, позбавлення симптомів депресії, перепадів настрою, відсутності енергії, прокрастинації, тривоги. Поліпшення пам'яті, уваги і концентрації)
Покращення фізичного здоров'я
(зміцнення серця, покращення кровообігу, зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань, укріплення кісток, налагодження якісного сну, посилення імунітету)
Унікальні знання
отримані з десятків книжок, більшість з яких ще навіть не мають перекладу з англійської мови та основані на останніх наукових дослідженнях науковців та професорів відомих світових університетів для глибокого розуміння свого тіла
Схуднення та корекція фігури
(заняття підвищують метаболізм, що означає ефективніше спалювання калорій. З'являється усвідомлена реакція на їжу)
Нова корисна звичка
(формування стійкої ранкової практики в команді однодумців, з моєю підтримкою та допомогою)
ВАРІАНТИ УЧАСТІ
Індивідуальна участь: 2250 грн
Всього 75 грн за день трансформації
Парна участь: 1125 грн з людини
Запроси подругу, сестру, чоловіка чи друга – і ви зможете пройти марафон удвох, поділивши вартість
Троє учасниць/учасників, які досягнуть найбільш помітних змін – у тілі чи душі – отримають подарунки, або навіть повернення повної вартості марафону!
СЮРПРИЗ ДЛЯ НАЙСТАРАННІШИХ
НАЙЧАСТІШІ ЗАПИТАННЯ
-
Формат проведенняГруповий чат марафону буде знаходитися в Телеграмі, куди будуть надсилатися щоденні посилання на zoom для онлайн занять Аудіоефіри - кожні 3 дні. Груповий чат для активності учасників, чат, де будуть питання та відповіді. На випадок, якщо вам не вдалося під'єднатися до ранкового заняття, є можливість отримати запис заняття, але іх кількість буде обмежена з точки зору дисципліни. Також всім учасникам будуть запропоновані варіанти аскези, обравши яку треба буде дотримуватися протягом всього марафону (не вживати цукор та солодощі, не вживати мучні вироби, медитувати щовечора и тд).
-
Програма марафонуМарафон розрахований на 30 днів і включає в себе: 1. 30 онлайн ранкових практик йоги довжиною 30 хвилин, включаючи дихання, фізичні вправи та шавасану. 2. 10 безцінних аудіоефірів, які включатимуть такі теми, як фізичні навантаженні, гормони, звички, необхідність медитацій, сон, харчування, гормезис і тд. 3. Підтримка в груповому чаті.
30 хвилин на нове життя!
До зустрічі на килимку..
З любов'ю, Я
