Виктория Масько
сертифицированный инструктор по ADHO йоге
йога – это движение от одной точки к другой, более высокой
йога - это соединение двух начал воедино
йога – это совершение действий с полной и нераздельной концентрацией внимания
больше 2
лет преподавания йоги
больше 50
счастливых учеников
Мои занятия - это авторская разработка и планирование практик в рамках развития группы и временном отрезке (на неделю, месяц, квартал)
Занятия разрабатываются на базе обучения и знаний, которые я постоянно получаю из целевой литературы, научных исследований и материалов, которые размещает международный YogaAlience, частью которого я являюсь уже несколько лет.
Мой путь
После 14 лет сидячей работы бухгалтером/аудитором и рождением двух детей, все чаще я начала чувствовать боли в спине и шее. Также появились мысли о содержании жизни и что я могу принести в этот Мир.
Моя работа, кроме заработка и обучения международным стандартам, принесла мне постоянный стресс, лишний вес и боли в спине. Рождение и воспитание детей означало, что ты не относишься к себе и свои потребности учитывались по остаточному принципу. Врачи рекомендовали лекарства против стресса и операцию.
Физическая активность (пилатес и физиотерапевты) не давали достаточного результата.
Альтернативная медицина (остеопаты и костоправы) помогали только на короткое время, снимали воспаление.
Отпраздновав свой 40-й день рождения, я приобрела абонемент на месяц занятий онлайн-йогой, которой никогда раньше не занималась. Уже через год я увидела результат по себе – похудение, стрессоустойчивость, прошли боли в спине.
На свой День Рождения (16.02.2022) я решила, что мне есть чему научить собственным примером других и приобрела курсы инструктора офлайн йоги в Украине. Далее война, обстрелы… В июне 2022 года никто из друзей и родственников не рекомендовал ехать в Украину из спокойного Кипра, наоборот люди уезжали из Украины.
Пройдя успешно 4 уровня курсов АДХОйога сдав экзамены, я уже больше 2 лет преподаю йогу.
Моих благодарных учеников в настоящее время более 52 человек в групповой и индивидуальной работе.
Пройдя свой путь от бухгалтера к инструктору йоги, я уверена на своем примере, что в наше тело заложен мощный ресурс и способность восстанавливаться при правильном использовании.
Моя жизненная миссия – постоянно совершенствовать себя и делиться собственным опытом с вами.
ADHO YOGA
Адаптивная Холистическая Йога - практика, где есть весь спектр физической активности, которая так необходима для здоровья современного человека - динамика и статика, силовая практика и гибкость, выносливость и релакс, баланс, дыхание и медитативная работа...
АДХО йога - это о результатах и состоянии, как эмоциональном так и физическом, когда человек меняется в течение даже одного занятия, отзывы моих учеников яркое тому подтверждение
В рамках каждого занятия АДХОйогой каждый процесс подробно обоснован, то есть как влияет та или иная техника на физиологию человека, какие действия нужно делать для определенного запроса, с которым приходит человек к занятиям.
Разработаны четкие алгоритмы как достичь целей – от терапевтических (из серии болит спина) до глубоких внутренних медитативных, которые улучшат ваше ментальное и эмоциональное здоровье и как бонус – нормализация веса тела (из-за того, что практикующему человеку нет необходимости заедать свой стресс)
Одним из основных побуждений, заставляющих людей заниматься йогой, является желание что-то изменить в себе:
успокоить разум
улучшить самочувствие и научиться действовать во всех областях жизни лучше, чем раньше.
Йога может оказать большую помощь в осуществлении этих намерений. Чтобы стать на путь йоги, не требуется никаких предварительных условий. Йога не требует определенной системы убеждений, и если у нас уже есть свое мировоззрение, она не будет вступать с ним в противоречие.
Заниматься йогой может каждый.
Точка отсчета абсолютно индивидуальна и зависит от того, что мы представляем из себя к моменту начала практики.
